Занимаясь восточными единоборствами, важно понимать главное ...
Занимаясь тем-то тем-то, важно понимать главное ...
Как часто можно встретить этот "закостенелый" оборот.

Что есть главное?
Всё главное, ибо всё имеет свой смысл, своё место и время.

Другой человек скажет, что такой подход слишком сложен. Он скажет, что для познания важно выделять главное - и он будет прав, т.к. он "страдает" познанием. Для естественного познания не надо страдать. Проникновение в реальность весьма и весьма просто. Не нужно ничего делать, напрягать свои умственные или физические способности. А что касается способностей, проникнуть в реальность способен любой. Здесь дело будет зависеть от тактики и стратегии.

Вспомним дзенскую притчу о сороконожке.
Если заставить сороконожку думать о том, как и в какой последовательности она двигает своими ногами, она бы встала в задумчивости. Но в том то и дело, что не заставить её думать о противном естеству. Она бегает и бегает себе, причём досаточно проворно (если кто видел).

Какова "мораль"?
- Расслабление.
Расслабление - это ключ.
(Для тех, кто любит выделять главное: главное - это расслабление.)
Можно написать для объяснения много томов, да в принципе уже написано. В той или иной форме эта тема достаточно серьёзно муссируется в различных кругах нашего "суперинтеллектуального" общества.
Но как практически можно проникнуться расслаблением?
Смотрите сами ...

Для начала попробуйте сделать свою работу не напрягаясь !!!
И вот вы уже проникнулись расслаблением, потому как перво-наперво возникла мысль о невозможности этого - "отбросили".
И правильно - отбросили все мысли и делайте свою работу.
Вообще-то на этот счёт есть поговорка:
глаза боятся - руки делают.

Техника расслабления во всех случаях одна.
Важно снять "одервеняющую энергию".
"Проснуться" в реальности, в настоящем моменте.
Не нужно изобретать и изощряться.
Если кому-то нужны индивидуальные пояснения - звоните и приходите. Искусство расслабления давно существует и процветает в знающих кругах. Мы занимаемся ЦИГУН и ТАЙЦЗИ уже достаточно давно и можем помочь кому советом, кому практическими занятиями. Это искусство весьма эффективно помогает жить. Мы открыты для всех, кого интересует искусство расслабления и закрыты для всех, кому это не интересно. Мы не закрываемся и не открываемся - всё происходит естественно.
Это закон, логос, дао, течение ци.

Учитель сказал:
- "Тот, кто, повторяя старое, узнаёт новое, может быть наставником [людей]".
Гл. 2, X1, Лунь юй

Дополнение N 1.

Расслабление связано с наполнением.
Именно когда ты отбросил всё и возможно наполнение.
Расслабление связано с совершенствованием тела, энергии и духа.
Расслабление указывает на естественный процесс, который ты потерял.